Viele Kunden ins Bewusstsein gebracht.
Franz Mayer
“...Sie strahlt eine unglaubliche Geborgenheit aus und erschafft so eine angenehme Wohlfühlatmosphäre. Mit ihrem unglaublichen fachlichen und methodischen Wissen gepaart mit Selbstvertrauen und Intuition bleibt kein Bedürfnis offen…”]
Marcel Kohmann
“Laura war und ist für mich mit ihrer liebevollen und gleichzeitig professionellen Art und Arbeitsweise sowohl bei privaten Themen, als auch bei meiner Firma eine große Bereicherung…”
Alexander Scherer
“...egal welche Thematik ich mitbringe. Bei jeder Session hatte ich mich wie gehalten gefühlt und konnte mich somit sicher auf die Veränderung einlassen. Ich bin erstaunt, was sich seither alles geändert hat. Die Ergebnisse und der Weg dorthin sprechen klar für Laura und ihr Können."
Daniel Erdesi
..ein Herzensmensch und holt jeden genau da ab, wo es nötig ist. Sie weiß einfach genau, was sie tut und führt einen individuell durch den Prozess. Ich finde man merkt einfach, dass sie mit ganzem Herzen bei der Sache istl…
Ilse Grabner
“... ist ein Spitzen-Coach und jedes Mal, wenn ich mich von ihr coachen lasse, hilft mir das sowohl privat als auch beruflich immens! Klare Empfehlung.”
Angela Günther
“...hat ein sehr gutes Gespür für ihr Gegenüber. Aufgrund ihrer verschiedenen Ausbildungen kann sie intuitiv auf verschiedene Techniken zugreifen. Ich konnte während des Coachings meine Themen / Blockaden lösen…”
Jan Lüddemann
“...vermittelt Ihr Wissen auf eine spaßige und herausfordernde Art, ohne den roten Faden zu verlieren. Die schnelle praktische Umsetzung von der Theorie ist für mich ein großer Pluspunkt!...!”
Conny Jöckel
“...Sie hat nicht nur viel Wissen, Sie hat ein ganz besonderes Gespür für Ihr Gegenüber und holt einen dort ab, wo man gerade steht. Sie schafft eine Vertrauensbasis und hat mir somit auch Sicherheit vermittelt. Laura weiß was Sie tut!...”
Kerstin Piez
“...Darüber hinaus verfügst du über ein enormes Wissen in deinem Fachgebiet. Deine Expertise und dein fundiertes Know-how haben mir geholfen, Hindernisse zu überwinden und mich meinen Zielen ein weiteres Stück näher zu bringen…"
Mach Schluss mit Diäten!
Hast Du genug von anstrengenden Diäten, Verzicht und Jojo-Effekt?
Es gibt einen Weg, diese Ketten zu durchbrechen und zurück zu einem natürlichen, intuitiven Essen zu finden. Ein Weg, bei dem Du lernst, auf die Signale Deines Körpers zu hören. Dich und Deinen Körper voll anzunehmen und zu lieben. Stell Dir vor, Du könntest jeden Bissen genießen, ohne Schuldgefühle oder Angst. Es geht nicht darum, Regeln zu folgen, sondern Deinem inneren Kompass zu vertrauen. hin zu einem gesunden Körpergewicht und vor allem zu emotionalem Frieden und einem erfüllten Leben.
Kommen Dir dieseProbleme bekannt vor?
01
Frust
Stress und emotionale Herausforderungen können beim Abnehmen oft im Weg stehen. Unter Druck greifen viele zu ungesunden Snacks als Trost. Dieses Verhalten belastet nicht nur die Waage, sondern auch das Selbstwertgefühl. Doch verstehen, warum man zum „Frustessen“ neigt, ist der erste Schritt zur Veränderung. Es geht nicht nur ums Essen, sondern um das, was dahinter steckt. Bist Du bereit, die tieferen Ursachen anzugehen? Es ist Zeit, eine gesunde Beziehung zu Essen und Emotionen aufzubauen.
02
Ablehnung
Fühlst Du Dich in Deinem eigenen Körper oft unwohl und lehnst Teile von Dir selbst ab? Die Ablehnung des eigenen Körpers, so wie er aktuell ist, kann tiefe Narben im Selbstwertgefühl hinterlassen. Wenn Du ständig danach strebst, einem Idealbild zu entsprechen und Deinen Körper dabei kritisch beurteilst, entsteht ein innerer Konflikt aus Selbstzweifeln und Unzufriedenheit. Es ist entscheidend, diese negativen Gedankenmuster zu durchbrechen. Je schwerer Dein Körper, desto weniger fühlst Du die Verbindung zu ihm.
03
Verzicht
Fühlst Du Dich beim Thema Ernährung ständig im Modus des Verzichts? Jedes Mal, wenn Du einem geliebten Essen „Nein“ sagst, weil es nicht in einen Diätplan passt, wächst das Gefühl, ständig etwas missen zu müssen. Diese andauernde Selbstbeschränkung kann zu Unzufriedenheit, Frustration und dem Gefühl führen, ständig auf der Bremse zu stehen. Wie oft hat dieser ständige Verzicht dazu geführt, dass Du Deine Diät aufgegeben hast oder Dich danach sogar übermäßig belohnt hast?
Die Lösung.Wie ich arbeite.
Das HeartShape Programm
Leg Deinen Schutzpanzer ab und lass Dein Licht wieder strahlen!
Bei HeartShape verstehen wir, dass wahres Abnehmen tiefer geht als Diäten und Übungen. Es beginnt im Herzen. Wir erkunden die Emotionen, die Dein Essverhalten beeinflussen und helfen Dir, sowohl emotionale als auch physische Lasten loszulassen. Du findest zu Deinem idealen Gewicht durch Selbstliebe und Akzeptanz. Deine innere und äußere Transformation, beginnt hier. Ziel dieses Mentorings ist es, die ungelösten Emotionen im Körper zu befreien, welche immer wieder dasselbe Verhalten auslösen, das Übergewicht hält oder kontinuierlich steigert.
Vorteile
Deine Ergebnisse nachder Zusammenarbeit.
Sag Ja zu Dir selbst!
Erwecke das in Dir verborgene Licht und brich aus den Grenzen des Übergewichts aus. Wir sind an Deiner Seite, während Du eine tiefere, ehrliche Beziehung zu Dir selbst aufbaust und Deinem Leben eine neue Richtung gibst. Lass das Leben fließen, Dein Körper sehnt sich nach Freiheit!
Selbstliebe
Dein gesundes Selbst beginnt mit der absoluten Akzeptanz und Annahme. Den eigenen Wert zu sehen und Härte gegenüber Dir selbst loszulassen.
Verbindung
Du spürst friedvolle tiefe Verbundenheit zu Dir selbst, Deiner inneren Mitte und hast Zugang zu Deiner Herzensenergie. Das bringt wahre Veränderung.
Emotionale Freiheit
Du bist selbstbestimmt und kannst klare Entscheidungen treffen für Dich und unabhängig von dem, was im Außen ist. Du steuerst Dein Leben und Dein Verhalten.
Frieden
Indem Du Deine inneren Kämpfe und Konflikte auflöst, erlangst Du inneren Frieden, der Deine gesamte Gesundheit und Dein Wohlbefinden stärkt.
Tools, mit denen ich arbeite.Das Beste für beste Erfolge!
Tools
Hier siehst Du eine kleine Auswahl meines Werkzeugkoffers.
Neuro-linguistisches Programmieren (NLP) ist ein Ansatz, der sich mit der Verbindung zwischen Sprache, Denkprozessen und Verhalten befasst. Es bietet Werkzeuge und Modelle, um die Kommunikation zu verbessern, persönliche Ziele zu erreichen und Veränderungen herbeizuführen. Im Coaching und Training kann NLP helfen, limitierende Überzeugungen zu identifizieren und zu überwinden, effektive Kommunikationsstrategien zu entwickeln und das Selbstbewusstsein und die Selbstwirksamkeit zu stärken. Durch die Anwendung können Menschen ihre Denkmuster erkennen, neue Perspektiven einnehmen und persönliches Wachstum fördern. Es ist ein vielseitiges Werkzeug, das in verschiedenen Bereichen eingesetzt werden kann, um die Leistung und das Wohlbefinden von Einzelpersonen und Teams zu verbessern.
EmTrace ist ein methodenübergreifender und integrativer Emotionscoaching-Ansatz und kombiniert aktuelle Studienergebnisse aus der Gehirnforschung und der Mimikresonanz sowie aus der Emotionspsychologie und psychotherapeutischen Wirksamkeitsforschung. Die Methode ermöglicht ein punktgenaues und nachhaltiges Lösen emotionaler Blockaden.
Unser Leben und unsere Erfahrungen hinterlassen Spuren in unserem Gehirn (neuronale Netzwerke). Einige Spuren, die gebildet werden, stärken unsere Ressourcen, andere hingegen hindern uns daran, dass wir unsere Ziele, Träume und Wünsche im Leben erreichen.
Ziel des emTrace® – Coachings ist es, die emotionalen Stress Spuren zu finden und zu lösen, auf Grundlage der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse. Der Begriff setzt sich zusammen aus den englischen Wörtern „emotion“ und „trace“, was übersetzt „Emotions Spur“ bedeutet.
Im emTrace® fließen die besten Elemente und wissenschaftlich anerkannten Methoden aus Therapie und Coaching ein. Mithilfe der verschiedenen Methoden, deinen Erfahrungen und deinem Emotionsnetzwerk (limbisches System) können Veränderungen schnell erlebbar gemacht werden. Glaubenssätze, Blockaden auf emotionaler Ebene und unangenehme Emotionen, die sich im limbischen System festgesetzt haben, lassen sich mit dem Ansatz von emTrace® lösen.
KörperIntelligenz, oder kurz K.I., basiert auf der Idee, dass unser Körper über eine natürliche Intelligenz verfügt, die uns helfen kann, schwierige Situationen im Alltag zu meistern.
Es wird davon ausgegangen, dass unser Körper in der Lage ist, auf eine Vielzahl von Impulsen zu reagieren und dabei intuitiv die richtigen Entscheidungen zu treffen. Dazu gehören nicht nur körperliche Bewegungen, sondern auch die Art und Weise, wie wir auf andere Menschen und Situationen reagieren.
K.I. umfasst verschiedene Übungen und Techniken aus fernöstlichen Traditionen wie Aikido, Tai Chi und Qi Gong sowie aus modernen Coaching- und Therapiemethoden. Ziel ist es, eine natürliche Präsenz und Achtsamkeit im eigenen Körper zu entwickeln und dadurch mehr Klarheit und Leichtigkeit im Alltag zu erreichen.
Durch die spielerische Herangehensweise und die körperliche Erfahrung werden die Prinzipien der KörperIntelligenz nachhaltig im eigenen Körper gespeichert und im Alltag abrufbar gemacht. Bei K.I. geht es nicht um starre Techniken oder Tricks, sondern um eine natürliche Verbindung zu unserem Körper und damit zu uns selbst.
“Jeder ist ein Genie! Aber wenn du einen Fisch danach beurteilst, ob er auf einen Baum klettern kann, wird er sein ganzes Leben glauben, dass er dumm ist.” – Albert Einstein
Spiral Dynamics ist ein mächtiges Modell. Es beschreibt die Entwicklung von Menschen, Organisationen und Gesellschaften anhand von Kompetenzen und Werten. Die Bewusstseinsentwicklung von Menschen ist hier in acht Ebenen unterteilt, die mit Farben bezeichnet sind. Das Modell geht zurück auf Clare Graves und wurde von Don Beck und Chris Cowan auf Organisationen & Unternehmen angewendet.
Durch dieses Tool kann ich aufzeigen, wo Deine größten Stärken und Potenziale liegen. In welchen Umfeldern es Dir gut geht, wo Dir Konfliktpotenzial begegnen kann und wie Du damit besser umgehen kannst.
Genauso ist dieses Tool extrem wirkungsvoll für Teams, um mehr Verständnis in Kommunikation und im Arbeitsalltag zu integrieren.
Lass uns das Genie in Dir entdecken!
In guten Händen!Einiges über mich persönlich.
Hey,
ich bin Laura Ruhland...
…geboren und aufgewachsen auf der schwäbischen Alb. Nach meiner unsicheren Entscheidung nach dem Abitur für ein Studium spürte ich eine tiefe Sehnsucht nach einem erfüllten Leben. Durch eigene Rückschläge und eine zufällige Begegnung mit meinem Mentor fand ich den Mut, mich als Coach und Trainerin ausbilden zu lassen.
Die Verbindung zum Thema abnehmen, insbesondere den ganzen mentalen Herausforderungen, welche damit einhergehen, habe ich selbst jahrelang erlebt. Aber ich habe erkannt, wo die wahren Hindernisse liegen und warum die Abnehmindustrie diesen Struggle immer noch größer macht und fördert aber nur die wenigsten es schaffen wirklich nachhaltige Erfolge zu halten. Diese Kernessenz möchte ich weitergeben und Menschen begleiten wieder frei zu sein – innerlich und äußerlich. Und den Schutzpanzer abzulegen um Frieden zu schließen und keinen Kampf mehr zu führen.
So arbeite ich.
Meine Werte, für die ich stehe und lebe!
Klarheit
Klarheit ermöglicht es mir, eine klare Richtung zu haben, mich selbst besser zu verstehen und bewusste Entscheidungen zu treffen. Den Durchblick zu haben.
Liebe
Ich lebe nach der Grundphilosophie von Denys Scharnweber: “Im Herzen liegt die stärkste Kraft“, auch weil ich dem Kompass meines Herzens folge. Durch Liebe zum Erfolg.
Balance
Balance ist der Zustand, in dem alle Elemente des Lebens in Ausgewogenheit vereint sind mit einem inneren Gefühl von Ruhe und Zufriedenheit. Innerer Frieden und Ausgeglichenheit.
Freiheit
Freiheit bedeutet für mich Unabhängigkeit und Selbstbestimmheit. Leben nach den eigenen Werten und Zielen um die Welt um mich herum besser zu machen.
Jede Reise beginnt mit einem ersten Schritt.Wie kommen wir zusammen?
1. Termin wählen
Wähle einen passenden Termin für Dich aus und buche Dir Dein Gespräch mit mir. Hinterlasse einfach Deine Daten und ich melde mich bei Dir.
2. Erstgespräch
Gemeinsam klären wir Deine aktuelle Situation und Deinen möglichen Bedarf. Ich freue mich darauf, Dich näher kennen zu lernen! (Dauer: 15 Minuten).
3. Kostenlose Beratung
Wir gehen intensiv auf Deine Situation ein und ich gebe Dir wertvolle Einblicke, wie Du Dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst. (Dauer: 60 Minuten)
Du hast Fragen oder Wünsche?
Dann lass uns sprechen. Ruf mich gerne an und wir vereinbaren bei Bedarf gemeinsam einen Termin.
Tel.: +49 176 739 067 41
E-Mail: Info@laura-ruhland.de
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